Мій метод психологічної допомоги
«Терапія не має на меті дати людині щастя, а допомагає знайти сенс, без якого щастя неможливе.» – В.Франкл
В результаті 6 років практики і більше 12000 проведенних консультацій...
Я навчився застосовувати методи і техніки з різних напрямів психології паралельно в залежності від запиту клієнта, щоб ефект від інтервенцій був більш якісним.
Я використовую тільки науково доведені підходи:
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Структурований і короткостроковий підхід, що поєднує роботу з когнітивними установками та поведінкою в рамках.
Транзакційний аналіз
Досліджує комунікацію, життєві сценарії та внутрішні ролі людини з метою зміни деструктивних моделей.
Психоаналіз Адлєра
Зосереджується на життєвих цілях, почутті меншовартості, стилі життя та прагненні до співпраці.
Екзистенційний аналіз
Допомагає людині усвідомити власні цінності, приймати відповідальність й будувати життя відповідно до відчуття власних смислів.
Нарративна психотерапія
Розглядає проблеми як окремі від особистості й працює з історіями, які людина розповідає про себе та своє життя.
Клієнт-центрована терапія
Клієнт сам є експертом свого життя, ціль через безпечний простір і підтримку терапевта зробити бажане дійсним.
Асоціація і членство
Я є дійсним членом Національної Психологічної Асоціації України.
Які етапи роботи
Психологічну допомогу та психотерапію можна розділити на 3 етапи:
Початковий етап (установлення контакту та діагностика)
Завдання: створення терапевтичного альянсу — відносин довіри між терапевтом і клієнтом. Процес: збір анамнезу (психологічного, сімейного, медичного); уточнення проблеми у термінах клієнта; визначення попередніх гіпотез про механізми формування симптомів чи труднощів; постановка цілей у співпраці з клієнтом. Результат: сформований контракт (цілі, межі, правила роботи) та почуття безпеки у клієнта.
Основний етап (терапевтична робота та зміни)
Завдання: опрацювання ключових когнітивних, емоційних і поведінкових механізмів, що підтримують проблему. Процес: використання методів обраного підходу (КПТ → когнітивна реструктуризація, експозиції; ТА → аналіз транзакцій та сценаріїв; ЕА → пошук сенсу; ППТ → розвиток ресурсів; Юнг → робота з архетипами та символами; Роджерс → створення умов для саморозкриття); формування нових способів мислення, поведінки та взаємодії; поступове підсилення автономії клієнта. Результат: зниження симптомів, розширення репертуару поведінки, формування нових життєвих стратегій..
Завершальний етап (сепарація клієнта, перехід до підтримуючої роботи за запитом)
Завершальний етап психотерапії спрямований на інтеграцію досягнутих результатів у повсякденне життя клієнта. Ми разом аналізуємо зміни, порівнюємо їх із початковими цілями та формуємо стратегії самопідтримки. На цьому етапі клієнт отримує інструменти для самостійної роботи. Після завершення активної терапії можливий перехід у формат підтримуючої роботи: зустрічі за потребою, зазвичай раз на 1–3 місяці. Це дозволяє м’яко закріпити зміни, запобігти рецидивам і отримати своєчасну допомогу у разі нових життєвих викликів.
Часті запитання до мене
Я працюю з дорослими та підлітками, індивідуально та з парами, сім’ями.
Я приймаю очно в Одесі, також онлайн у зручному для вас месенжері чи Zoom.
Гострі психотичні стани (марення, галюцинації, шизофренічні епізоди).
Тяжкі органічні ураження мозку (деменції, нейродегенеративні захворювання).
Тяжкі залежності (алкоголізм, наркоманія) без паралельної роботи нарколога чи спеціалізованої програми.
Важкі суїцидальні стани (з високим ризиком негайної спроби) — тут потрібна невідкладна психіатрична допомога.
Гострі маніакальні або тяжкі депресивні епізоди при біполярному розладі — вимагають медикаментозної стабілізації.
Медичні діагнози (наприклад, епілепсія, хвороба Паркінсона, ендокринні розлади) — психолог може допомогти з адаптацією, але лікування призначає лікар.
Юридичні чи фінансові проблеми — психолог працює лише з емоційними наслідками, але не вирішує самі справи.
Клієнти, які не мають мотивації або перебувають у терапії примусово, — ефективність такої роботи мінімальна.
Я вважаю що у кожного виду психологічної допомоги є свої сильтні і слабкі сторони. Тому я запуснував психологічний клуб Інтепрагма, який поєднує в собі всі кращі методи психологічної допомоги: психоедукація, тренінг, група саморозвитку, індивідуальна та групова терапія.