Posts about Самопомощь

Если у вас возникла тревога, есть несколько техник самопомощи, которые могут помочь вам справиться с ней: Эти техники могут помочь вам справиться с тревогой в[…]

Советы от стоиков на каждый день Советы стоиков для жизни могут помочь нам стать лучшими людьми и достичь счастья и успеха в жизни. Они направлены[…]

Что такое стоицизм? Стоицизм — это философская школа, которая возникла в Древней Греции в III веке до нашей эры и продолжала свое существование в Римской[…]

Что это такое? Поток мыслей — это когда вы позволяете своему разуму свободно блуждать, переходя от одной идеи к другой. Мысленная жвачка — это когда[…]

В статье была рассмотрена тема внимания в контексте майндфулнесс терапии. Мы обсудили, что внимание - это способность сосредоточиться на настоящем моменте, без оценок и суждений,[…]

Данная техника используется когда в семье мало понимания и часто возникают конфликты. Дело в том, что в такой обстановке конфликты стают непродуктивными. Для того чтобы[…]

Конфликт неотъемлемая часть человеческих отношений. Это способ решить проблему когда стороны изначально не могут прийти к общему решению или нет понимания общего решения у сторон.[…]

Управление мыслями это навык который вырабатывается вырабатывается через определенные действия. Способность управлять мыслями важна в любых ситуациях, когда необходимо переключится с деструктивных мыслей на конструктивные,[…]

Этот кейс интересный, но короткий. Из начала моей практики. Всего одна консультация, но зато какая… Дело было в первом моем кабинете, где-то полтора года назад.[…]

Следующая техника имеет широкое поле применения но часто применяется для прояснения ценностей и мотивов клиента. Так же это полезно для прослеживания причинно-следственных связей и в[…]