Как достичь взаимопонимания с партнером, психологическая техника вечер обратной связи

Данная техника используется когда в семье мало понимания и часто возникают конфликты. Дело в том, что в такой обстановке конфликты стают непродуктивными. Для того чтобы не спорить без толку пара договаривается выделять один или два вечера в неделю для ритуала предоставления обратной связи. Задача такого вечера донести обратную связь до партнера и не множить бесплодных …

Как достичь взаимопонимания с партнером, психологическая техника вечер обратной связи Читать далее »

Техника решения семейных конфликтов АБВ

Конфликт неотъемлемая часть человеческих отношений. Это способ решить проблему когда стороны изначально не могут прийти к общему решению или нет понимания общего решения у сторон. Из конфликта можно извлекать пользу, если поменять свое отношение к конфликту. Проблема в том, что большая часть пар используют конфликты не правильно и не правильно его разрешают. В основном заходят …

Техника решения семейных конфликтов АБВ Читать далее »

Психологическая техника управления мыслями

Управление мыслями это навык который вырабатывается вырабатывается через определенные действия. Способность управлять мыслями важна в любых ситуациях, когда необходимо переключится с деструктивных мыслей на конструктивные, например во время тревоги или сильного стресса, чтоб успокоиться. Научившись переключать мысли в голове, создавая там необходимые сюжеты, вы прокачаете ваш ресурс внимания. Приведенные ниже упражнения необходимо повторять из раза …

Психологическая техника управления мыслями Читать далее »

Игрок который выиграл

Этот кейс интересный, но короткий. Из начала моей практики. Всего одна консультация, но зато какая… Дело было в первом моем кабинете, где-то полтора года назад. На консультацию записался парень до 30лет, с запросом избавиться от лудомании. На тот момент это был мой первый опыт с игроками, но механизм зависимости для меня уже был довольно простой …

Игрок который выиграл Читать далее »

Леди-коуч потребитель мужчин

Этот кейс был около полугода назад, записалась ко мне на девушка коуч, выяснилась что она уже женщина, так у нее был ребенок от раннего брака, ей как раз исполнилось 29лет и она была тренинговым наркоманом. Что она только не проходила, от модных марафонов и обучения на коуча до курсов горлового «омлета». Но она себя и …

Леди-коуч потребитель мужчин Читать далее »

Мамкин сынок

Это сложный кейс и длительная работа. Тут я столкнулся с прямым результатом воспитания родителей, вернее мамы. И более того результатом не бессознательных действий, а холодного расчёта, где на первое место ставились личные интересы и желания, а ребенок стал просто инструментом для этого и случайной жертвой. Клиент — 33 года, мужчина, работает в айти, связан с …

Мамкин сынок Читать далее »

Клиентка забеременела от психотерапии?

Была у меня клиентка возраст немного меньше 30. Она хорошо выглядела, была стройной и ухоженной. Она работала в it на хорошей позицией плюс у нее было свое небольшое дело-самозанятость которое приносило еще где-то 50-100% зарплаты, но поскольку у нее на работе был свободный график, то она умудрялась совмещать это и вполне хорошо зарабатывала. Она была …

Клиентка забеременела от психотерапии? Читать далее »

От колдуньи к психологу

И снова непростой случай. И снова про непростую судьбу. Девушка из маленького города у которой не клеилась личная жизнь. Вернее сказать ее вообще не было. Училась на заочном в большом вузе и паралельно работала. Так как до 20 лет не получалось выстроить отношения, то моя клиентка впала во все тяжкие, а именно на сайты знакомств) …

От колдуньи к психологу Читать далее »

Геймер-неудачник

Дело было так: ко мне записался парень на онлайн-знакомство, по ощущениям 20+ лет, запрос не озвучивал. Это было года 2 назад, я тогда только перестал проводить первую консультацию бесплатно, и оставил консультацию на 10-15 минут для знакомства и вопросов. Вот на такое знакомство и записался данный клиент. Когда началс видео звонок я сразу заметил очень …

Геймер-неудачник Читать далее »

30 лет и аутентичность

Не так давно мне исполнилось 30 и вот пост по этому случаю⬇️ Ключевым вектором на данном отрезке моей жизни было обретение «аутентичности» или же «конгруэнтности». Эти два понятия схожи и по сути являют собой умение жить своей жизнью. Но обрести это «умение быть собой» далось не легко. Вначале было избавление от родительских интроектов, узнавание себя, …

30 лет и аутентичность Читать далее »