Блог психолога

Статьи которые касаются моей истории моих мыслей и всего другого связанного со мной

Влияние гормонов на стостояние и настроение мужчины

Влияние гормонов на настроение и самочуствие мужчин

На какие гормоны сдать анализы мужчине и что больше всего влияет на его настроение и состояние? Настоящий ответ на этот вопрос зависит от того, какие конкретные симптомы или проблемы испытывает мужчина, и какие гормональные неравновесия могут быть связаны с этими проблемами. Если у мужчины есть проблемы с настроением или состоянием, то врач может порекомендовать анализы …

Влияние гормонов на настроение и самочуствие мужчин Читать далее »

Тревога, самопомощь при тревоге, техники работы с тревого, психолог Одесса и онлайн

Техники самопомощи при тревоге

Если у вас возникла тревога, есть несколько техник самопомощи, которые могут помочь вам справиться с ней: Эти техники могут помочь вам справиться с тревогой в повседневной жизни. Если ваша тревога продолжает мешать вам жить и работать, настойчиво рекомендую обратиться ко мне или другому специалисту(психологу, психотерапевту), чтоб получить квалифицированную помощь.

Протокол работы с тревогой в рамках интегративного подхода

Протокол психотерапии тревоги в парадигме интегративного подхода включает элементы из различных терапевтических направлений, включая когнитивно-поведенческую, психодинамическую, гуманистическую и другие. Он может включать следующие этапы: Протокол психотерапии тревоги в парадигме интегративного подхода настраивается под индивидуальные потребности и проблемы каждого пациента. Он может также включать другие терапевтические методы, такие как работа с духовностью и религиозностью, арт-терапию, а …

Протокол работы с тревогой в рамках интегративного подхода Читать далее »

Стоицизм — будь, как римский император

Что такое стоицизм? Стоицизм — это философская школа, которая возникла в Древней Греции в III веке до нашей эры и продолжала свое существование в Римской империи. Основными представителями стоицизма были Зенон из Китиума, Хрисипп, Эпиктет и Марк Аврелий. Стоики учили, что главная цель жизни — достижение благородства и мудрости. Они считали, что человек должен следовать …

Стоицизм — будь, как римский император Читать далее »

Поток мыслей или мысленная жвачка

Что это такое? Поток мыслей — это когда вы позволяете своему разуму свободно блуждать, переходя от одной идеи к другой. Мысленная жвачка — это когда вы размышляете над чем-то в уме, пережёвывая одну и ту же мысль снова и снова. Мысленная жвачка также помогает успокоить ум, снизить тревогу и стресс. Когда вы сосредотачиваетесь на одной …

Поток мыслей или мысленная жвачка Читать далее »

Психолог Онлайн, психолог Одесса, внимание, майндфулнесс

Майндфулнесс и внимание

В статье была рассмотрена тема внимания в контексте майндфулнесс терапии. Мы обсудили, что внимание — это способность сосредоточиться на настоящем моменте, без оценок и суждений, и что это центральный элемент в майндфулнесс терапии. Осознанное внимание может помочь людям распознавать свои мысли, эмоции и телесные ощущения, а также улучшить их способность реагировать на стресс и вызовы повседневной жизни.

Какая миссия психолога?

Как я уже писал в посте почему я стал психологом, ключевым в моем становлении было желание помогать людям, я бы даже сформулировал это термином «служения» людям. Но человеку помимо цели деятельности необходимо осознавать еще сверхцель — миссию другими словами. Эта сверхцель выступает неким идеальным ориентиром, даже не всегда достижимым, но наличие этой самой миссии очень …

Какая миссия психолога? Читать далее »

Почему стал психологом или как я пришел к консультированию.

Желание работать с людьми я осознанал где-то к 25 годам. Будучи верующим православным христианином, наибольшую ценность я видел в миссионерской деятельности. К тому моменту мы с женой уже занимались своим делом, с которого мы жили, поэтому вопрос заработка в самореализации не был основой. И я поступил учиться в семинарию на заочное отделение, чтоб получить богословское …

Почему стал психологом или как я пришел к консультированию. Читать далее »

Давайте знакомиться

Приветствую Вас, меня зовут Игорь Семёнов, на момент написания поста мне идет 30й год. Я практикующий психолог, коуч, ментор. Начав изучать психологию ещё в 13 лет, к консультированию я пришел к 27. Данный пост — знакомство и это второй раз, когда я решил вести свой блог в инстаграм. Первый мой блог был более личным и …

Давайте знакомиться Читать далее »

Психолог — 3 главных истока нашей неудовлетворённости

Психологи выделяют 3 главных истока наших неудовлетворённостей: Наш организм: он слаб, болезненный и в конце смертный. Планета: сила природы, природные катастрофы, человеческая беспомощность перед стихийными бедствиями, природа, как необходимость. Социум: человеческое общество, социальные нормы, другие люди — всё это также ограничивает удовольствия, а значит делает несчастными. Из этих трёх источников первые два кажутся неизбежными, мы …

Психолог — 3 главных истока нашей неудовлетворённости Читать далее »